学研あくてぃぶ教室

こんにちは！浦添市伊祖の学研教室　学研あくてぃぶ教室です♪




今日は　親野智可先生のコラムより
『　メタ認知で、自分の状態に気づくように　』　をご紹介します♪

仕事や家事、体調不良で　イライラして　
ついつい　お子さんにあたってしまうことはありませんか？

ストレスがたまっている、天気のせいで気分が優れない、
旦那とケンカして期限が悪い　など・・・
こういう気分のときはとくに要注意！

多くの人が、普段、子どもの気持ちを大切にしようと考えて丁寧な言葉で
接しています。子どもの良いところをほめよう、子どもの気持ちに寄り添って
共感しようと心がけています。

ところが　そういう人ですら、ストレスがたまってイライラしていると、
つい子どもにぞんざいな言い方をしてしまいます。

たった一度のぞんざいな言葉で、子どもとの信頼関係を台無しにしてしまうこともあります。

そうならないためにも、いつも自分の精神状態に気づいていることが大切です！
たとえて言うなら　自分をもう一人の自分が客観的にモニタリングしている感じです。

これを「メタ認知」といいますが、この「メタ認知」ができるようになると、
イライラに左右されることが少なくなります。

”自己モニタリング”　今日から始めてみませんか？



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